7个实用小技巧，助你轻松应对早泄问题！

　　早泄是许多男性面临的困扰，但不必过于担心，以下七个实用小技巧或许能为你带来帮助。

　　1、排精控制训练：通过用手处理生理需求进行训练，当快要排精时，暂停影响并忍住，待感觉消退后再度影响。重复此动作约三次，能有效提升排精控制能力。

　　2、降低生殖冠状位置敏感度：洗澡时，用毛巾适度轻揉生殖冠状位置，持续三个月，可锻炼生殖冠状位置皮肤，使生殖冠状位置更坚持有力。

　　3、减少性敏感性：在夫妻共寝前，使用避孕套或按医嘱在生殖冠状位置涂抹药物，以降低敏感度，延缓早泄发生。

　　4、转移注意力：在快要排精时，尝试默背数学公式、历史年号等方法，分散注意力，延缓排精。

　　5、锻炼括约肌：小便时，尝试收缩尿道括约肌，使小便暂停5秒，再放松，反复练习不超过五次。此动作能锻炼括约肌，提升性能力。

　　6、牵拉阴囊：在夫妻共寝时，向会阴部牵拉阴囊和睾丸，可降低兴奋性，延缓排精，延长夫妻共寝时间。

　　7、冷热水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再用温水坐浴15分钟，能改善后尿道控制排精的能力，减少早泄发生。

　　请注意，以上技巧仅供参考，并不能替代专业医疗建议。如有早泄问题，请及时就医，寻求专业医生的帮助。