坚持提肛运动对男性具体有哪些好处呢？

　　提肛运动是一项简单且无副作用的锻炼方式，对盆底肌群的肌力训练有着诸多益处。那么，坚持提肛运动对男性具体有哪些好处呢？

　　首先，它能有效预防肛肠疾病。提肛运动能增强肛门部位的抗病能力，促进肠道蠕动，对防止便秘有显著效果。对于痔疮患者及习惯性便秘的男性，以及久坐办公室、喜食辛辣的朋友，多做提肛运动有助于摆脱这些困扰。常见的肛肠疾病包括痔疮、肛裂、肛瘘等，提肛运动都能起到一定的预防作用。

　　其次，提肛运动能辅助治疗前列腺炎。它通过对肛门的规律收缩，对前列腺进行轻揉，减轻充血，促进会阴部静脉血液回流，从而缓解前列腺炎症。

　　再者，提肛运动能提升性功能。它主要锻炼尾骨到耻骨间的肌肉群，这是支持膀胱功能和性生活活动的重要部位。长期锻炼能增强对射精的控制，提高性能力。

　　最后，对于肛门疾病术后患者，提肛运动能改善局部血液循环，促进伤口恢复，减少复发。