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详 细 描 述：
平常我们加强自我康复，对于减缓前列腺增生以及由此所产生的排尿障碍有重要作用。另一方面，我们可以从饮食方面做到更好的康复。那么，前列腺增生该怎么办？
1、饮食
1.饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果和南瓜籽、花生米、杏仁等含锌食物，少食辛辣的东西，戒酒，以减少前列腺充血的机会。
2.要养成多饮水的习惯，夜间可适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。
3.保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。适度进行体育活动，如慢跑、快走、仰卧起坐等，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。
2、护理保健
1.不可憋尿，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，诱发急性尿路病症，要养成定期排尿的习惯。
2.如有排尿不畅现象，可采取下腹部轻揉或热敷方式帮助解决或者听流水声也能促进排尿。
3.如果由于急性尿路病症而插置导尿管，则家庭护理要重视留置导尿管的清洁卫生，经常用消毒棉球或清洁湿布擦尿道口，防止分泌物积聚，也要定时调换集尿袋。
温馨提示：发现问题，又不知道是什么情况。别担心，有我们。进行咨询，或者来院检查才能更好得明白自身的身体状况。
联系我时请说明是在拉萨28生活网看到的，谢谢！
